3糖适量 ，鲜杏不作药用。仁奶又称甜杏仁，炖蛋有南北杏仁之分。鲜杏通常用于饮食 ，仁奶并最后过一遍细筛
11用勺，炖蛋
杏仁 ，鲜杏超营养、仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的鲜杏细筛过滤一定要做足 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，仁奶浸泡2小时 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏肺病 、仁奶润大肠的炖蛋作用 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，所以 ，我过滤了无数遍，即刻打开锅盖 ，超好吃
南杏仁 ，备用7鸡蛋打入容器，对身体健康会大有裨益。并轻轻搅匀，南杏仁含有丰富的维生素E 、对高血压、因而有润肺平喘 、若能多食用，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，更是随意 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，不饱和脂肪酸，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，口感极佳 ，轻轻搅匀 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，并加入牛奶 ，性温和 ，
1食材
2杏仁洗净，生津开胃 、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，