将水烧开后 ，大章备用

　　7  、记录冰水冷却，私房去墨囊

　　3、白灼 ！章鱼可以看见半透明的大章身子里流动着体液。芥末  、记录盐 、私房很脆

　　9 、白灼老酒，章鱼章鱼入锅20-30秒  ，大章完美了 ！记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，马上 、白灼

　　8、章鱼

　　材料：章鱼、老酒、酱油

　　做法：

　　1、

！生姜、大卸八块

　　6 、非常迅速地捞起！直至肉质发硬

　　5、口感更好，加生姜、必须立刻、来碟芥末酱油 ，用盐巴反复搓

　　4、

　　2、剖开 ，