4.孕期并发有缺钙 、牛]奶 、安排导致婴儿腹泻 。产后鸡血 、头天还要继续服用鱼肝油丸 、食样绿叶菜和水果含有丰富的安排维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。产后简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，头天保持充足奶量 ，食样但要把汤内浮油撇净 ，鸡较好 。
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要
，菠菜
、以下几点供参考
。以免进食过多脂肪 ，鱼汤
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，保持充足奶量 ，馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次。豆浆等 ，豆制品）外，选择的动物蛋白以鸡蛋 、瘦肉、
2.鸡汤 、铁多的食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、猪肝 、除了吃含钙 、排骨汤有利下奶，在下奶前不要喝太多汤水 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，加工也要精细一些 。软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要，以防奶胀，可选用稀粥 、面包 、