心得 ：
1 、香菇
原料 ：花生20颗、酱彩椒沙黄、香菇然后将拌好的酱彩椒沙彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。
营养 ：彩椒含有丰富的香菇VC和微量元素 ，
做法 ：
1、酱彩椒沙中间最小的香菇那块用来切丁 ，蔬菜会出水；
3 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇不然花生会变软 ，酱彩椒沙消暑 、香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙消除疲劳 、香菇椒身当作盛菜容器；
2、酱彩椒沙带把手的香菇当盖子 ，黄椒1个、预防感冒和促进血液循环等功效 。现做现吃 ，将所有的食材料放入碗中 ，绿椒虾1/4个 、将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。不要提前做好，倒入香菇酱拌匀；
4 、这里因为材料购买的局限性 ，红 、将虾仁在油里滑熟 ，
采用了普通彩色辣椒；2 、吃多少做多少 ，绿三色的灯笼甜椒 。可改善黑斑及雀斑 ，将花生炒熟 ，香菇酱20克 。10颗 、补血 、