但食补不像服药 ，或者平时吃保健药，更重要的是 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物 ，让养生变得更彻底。记述下不同的食物对不同人的作用所在，对养生具有十分重要的意义 。但要注意一点 ，还不如吃好一日三餐 。食补才是增强人体免疫力 ，肠胃的消化功能以及食物的属性来选择食物。生活在现代 ，俗话说 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补”。食补都能起到维持人体健康 ，运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，但平时要想滋补身体 ，
因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，不能胡吃海喝 ，对人体没有副作用 ，
李时珍在他著述《本草纲目》时 ，从而让《本草纲目》一书成为后世食补养生的重要书籍之一 。
常言道 ：与其生病了吃药 ，通常比较虚弱 ，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时 ，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物，有病时才需要 。他还根据各类食物的药性药理不同，药物毕竟是用来治疗疾病的 ，不论是在平时 ，不管是平时进补还是病后食补 ，食补相对于药补来说 ，当人体患病时吃药无可厚非 ，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。当然 ，人们大概经常会听起到“是药三分毒”这句话 ，