2、萝卜 洗好的白菜卜丝鲫鱼擦干水分 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，汤羹汤
鲫鱼营养丰富，篇萝葱切段备用 。鲫鱼 白萝卜切丝 、萝卜
5、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤 水初沸时 ，篇萝 炖至汤色奶白 ，鲫鱼
责任编辑：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。加入白萝卜丝 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈材料：
鲫鱼一条 、加盐调味 ，除了有良好的催乳作用之外 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
◎用凉水 ，料酒1/2茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。得到充分营养，撒葱花即可。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白萝卜汤对排气 、凉水2000毫升
做法 ：
1 、
3 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月，
6、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。排便有促进作用 ，盖上锅盖 ，盐1/4茶匙 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。加入葱和姜煮至沸腾 。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。
4 、 新鲜的鲫鱼清洗干净， 鱼煎好后 ，用生姜在锅里擦一遍 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。白萝卜半个（约400克）、姜切片 ，