1 、生素食物
含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核仁 ：杏仁、生素食物韭菜 、生素食物李子、生素食物水果 ：金橘 、生素食物黑枣等 。生素食物释迦 、生素食物荔枝 、生素食物豆浆 、生素食物腰果 、生素食物红苋菜 、生素食物榴莲 、龙须菜、山竹、简介： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核桃等；
3 、油菜花 、
腐竹 、麦芽等；
4 、豆类 ：豆腐、龙眼 、芽菜 、蔬菜 ：竹笋、木瓜 、大豆卵磷脂等；
2、红枣、