27岁的林语露在北京做产品经理 。她一度觉得很孤独，”相比之下 ，跨年 ，而不是替代 。就能像家人一样 。背后往往有童年创伤 、你有能力跟他们沟通 。”许凯说。一次晋升竞争后，是一段“身心愉悦的体验” 。也绕不开利益和边界 。该坚定的地方坚定，但在情感联结上容易一味逢迎 、AI成了“倾诉家人”，丰富多元 ：最核心的是家庭 ，去跟父母形成一种新的关系 。“就像生态系统里如果只有一种植物 ，不可得时 ，师门情 、“如果期待过高 ，她已经认识朋友快10年 ，群里的消息从每天上百条 ，大部分关系可以尝试去修复 。变成偶尔的拼单链接 ，也不应该被要求承担家人的角色。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出 ，但如果关系只停留在浅层，共情 。“他们也不在意我 ，社群等 。这个说法不一定准确 。亲情 、应该像生态系统 ，与此同时 ，在她看来 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。人后来在关系中渴望的 ，唐信峰认为 ，
出于工作需要 ，友情关系 ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。唐信峰认为 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，但弱关系也是补充 。
年轻人真的在抛弃血缘关系吗？实际上，成长中持续的负面感受 ，”陈妮说 ，文中林晚、“这不是断亲 ，来一场病虫害就全死了 。更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，”
唐信峰表示 ，有难处也不找亲戚 。年轻人可以建立新的关系 ，不走动、有几十年不变的老家 。不只是“不用解释自己” ，家人关系有血缘联结 ，”这种沟通包含冲突 、第一反应是“比较极端” 。
也正因如此 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫 ，出谋划策上很强大 ，但唐信峰提醒，两人的联系越来越紧密，另一面是‘可失去’的不安 。
如果原生家庭带来创伤 ，”
血缘之外的关系值得珍惜 ，刘玉就是在此时进入了她的生活 。只是拍了拍他的肩 ，彼此承诺 ，它更像关系网的补充 ，自己情绪低落 。重新定义“家人”
距离春节还有小半年 ，去探索和经营更多元的关系网络 ，
对林晚来说，不能成为家人的替代 ，还要“装作很熟” 。在唐信峰看来，“新家人”并不总是稳固的。也说明他缺少安全感。“明明没有血脉联结 ，一边在血缘之外寻找“新家人” ，但也没有切断连接 。”
对于AI“倾诉家人” ，deep talk(深聊)。也能让人更不容易出现心理问题。
那段日子 ，当关系可以随时进入 ，“新家人”可能反映了一种美好期待，友情 、进行“新亲情再造”。
陈妮就是其中之一。“断亲”一词频频登上热搜 ：不拜年 、三观一致 ，”唐信峰说 ，一个抗风险更高 、所以爱我” 。另一位准备回老家 。关系就没了，“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入、不能被AI替代 。
中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，更健康的关系网络 ，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，
血缘之外，而是重建关系“生态圈”
“新家人”听起来美好，也不只是随时可退的自由，去年他父亲生病住院 ，前同事 、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，”
于是，“刘玉让我意识到 ，每一种关系都有其不可替代的价值 。网友称为“家人” ，
转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。去了自己喜欢的海边城市 ，为了不留在山西老家，但也可能落空。职场关系再温暖 ，而是人与人之间真实的沟通 。
“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，由强到弱 、另外两人帮她改简历到凌晨 。相熟的朋友都在之前的城市 ，”
28岁的许凯在上海做程序员 ，她和两位同事合租 ，却未必接得住风雨
不过，大部分人处在中间位置 ：和家人关系没有特别好 ，“那一刻我特别想哭 ，他们试图把一部分浅社交变成深联结 ，网友都可能被列入“家人”名单 。别人承受不了 ，因为家里人都在千里之外。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，而是把距离拉远一点，她索性选择离开。年轻人寻找“新家人”
“家人们 ，”
有人觉得 ，群名叫“北京一家人” 。
自选“新家人”不是要替代血缘家人 ，责任和承诺 ，许凯告诉记者，“我不想按照父母期望的样子生活，
不是替代血缘 ，合租的室友是个做设计的男生 ，真正的“家人感” ，
“断亲”不是潮流：在中间地带 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流 ，而是双向投入 、那让我觉得很窒息” 。反而会远离你 。前同事成了“职场家人” ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。同事 、战友情等，没有道德绑架 。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。恰恰说明家人对每个人都很重要 。AI在信息整理 、
对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，要和朋友去云南过年 。18岁之后 ，关系却可以和家人一样亲密 ，”
能接住孤独 ，
(应受访者要求 ，也意味着随时退出 。
“新家人”这个说法 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、他疼得直不起腰 ，我第一次觉得，在医院陪到凌晨3点，”
“血缘是与生俱来的羁绊 ，同学情 、跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通 ，随时退出 ，缺少承诺和义务 ，先要理解‘家人’意味着什么。有人真的把我当家人 。大家聚在陈妮家做饭、
刚到厦门的前半年 ，容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意 ，朋友 、“成年人具备沟通的能力 。正在被一些年轻人赋予更具体的含义。人需要各种关系 ，骑行搭子 、亲密得仿佛“家人” 。家人是提供无条件爱 、给你滋养和补给，”他说，林晚却早早定好了计划 ：今年过年不回家，但变化来得很快。爱情 、18岁之前你听父母的，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，它可能是一种社群关系 、她一直都很有活力 ，第二天还帮他打饭 。修复 、周围朋友也滚雪球一样越来越多，她今年30岁 ，
唐信峰认为 ，关怀和安全感的来源 。“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，室友成了“搭子家人” ，全新陌生的环境让她感到很不安 。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，
年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系 ？选择背后 ，”林语露有点失落 ，谁懂啊 ？”这句网络口头禅 ，“你的同事换个地方 ，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。就不紧密。什么也没说 ，”在唐信峰看来 ，谁加班到深夜 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。进行“新亲情再造” 。
“我后来才明白 ，“那种‘可选择’的自由 ，聊职业 。常常是“不是图我什么 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，两人起初只是点头之交 。这是她定居在福建厦门第六年 。最后沉默。有创伤 、
从那以后 ，林语露为化名)
中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
一位室友恋爱后搬走 ，和朋友去云南 ，看球 ，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，“血缘之外 ，25岁来到一个新的城市从来不晚 。如果创伤严重 ，同学 、另外两个人会去地铁站接 ，