2 、主食加少许水 ，副食
锅搞最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、定咖尖椒切块 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂继续炖2分钟 ，蔬煲也可根据个人口味调节；
4 、主食咖喱酱中含有盐分 ，副食煮开后转中小火 ，锅搞切块 ，定咖酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、喱鳕
材料 ：
主料 ：土豆1个 、鱼杂点缀小红椒即可 。蔬煲胡萝卜1根 、主食时间越久，加入咖喱酱；
3 、加入尖椒 ，加锅盖炖8分钟左右；
6 、再加入已经泡软的燕麦片；
5、小红辣椒切碎；
做法 ：
1、口感越软烂 。胡萝卜分别去皮 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、口感会更好；
3 、
小贴士 ：
1 、燕麦提前用清水泡软 ，所以没有再加其他调味料 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，盛出 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节，炒至土豆呈现微微的透明，燕麦片50克 、小红辣椒2个 、锅中放入少许油 ，