二 、坐(完)
中新| 主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。健康突然起身活动时
，丨假疼痛 、期高出行前建议咨询医生
，惕出血液缓慢瘀滞
、命血什么是坐静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，中新胸痛 、健康随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。丨假可能随血流进入心脏、期高为什么久坐会形成血栓 ？惕出 长时间保持固定坐姿不动 ，长期服用避孕药 、命血如何科学预防 ？坐 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，长途出行高峰来临 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、 因此，必要时可穿医用弹力袜 ，脚肿 。气喘 ，坐火车还是自驾 ，肥胖 、 4.高危人群提前评估 有血栓病史 、长途乘车 、血流瘀滞容易凝结形成血块 。长期久坐及吸烟人群 。下肢静脉血流明显减慢 ，或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症
。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期，肾疾病； -妊娠或产褥期女性 ，静脉血栓一旦脱落 ，自驾 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。高凝状态或近期手术者 ，激素类药物； -高龄、 四 、但你可能不知道 ，或近期有创伤
、辅助下肢血液回流 。鞋袜束缚肢体
。每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，血块可能脱离原位 ，飞机等出行方式都有发生静脉血栓的风险
。长时间“窝”在座位上
，减少持续久坐 。绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动 ，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。严重时可突发休克甚至猝死 。下肢下垂 、膝关节屈曲
，自驾出行超过4小时
，病情可能在数小时内迅速加重 。堵塞肺动脉 ， 一、针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤
、评估是否需要药物预防
，咳嗽甚至咯血 ，以及严重心、肝、可在座位上反复做勾脚尖 、进而发展为静息时呼吸困难 、 2.适量补水 适量喝水 ， 三 、哪些人风险更高
？ 乘车 、皮温升高 、无论是乘飞机、血液成份异常导致的血液高凝状态 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。骨科手术 ， 下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、以下人群需格外警惕 ： -有静脉血栓病史或血栓家族史
，很多人都经历过腿麻 、引起肺栓塞 ， |
