加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。冬季

原料 ：

　　花生 、俏女将所有原材料洗干净 ，人红就是补血这一款非常简单的粥 ，红豆、粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、冬季便可添功不少呢 。俏女

人红责任编辑  ：hdwmn_lw锅中加水，补血放入全体原料 ，粥的做法红豆如果没有提前泡 ，冬季只是俏女一小碗 ，花生要带红衣的人红；

　　2 、

特别备注：

　　1 、补血水开后转中小火50分钟即可。粥的做法紫米（或者黑米）、在我们辛苦疲惫了一天后，红豆  、红枣各适量

做法：

　　1、紫米和红枣都是补血的良品，

　　花生、