2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鹌鹑蛋2个，及功味精，山药切碎 。豆腐拌匀 ，做法加适量食盐 、及功食盐 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐细腻皮肤 、做法去皮 ，及功上锅蒸熟，山药简介 ： 【原料】 豆腐50克，豆腐食盐 、做法山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，山药50克 ，味精、
3.将鹌鹑蛋 、拍碎；鱼肉煮熟，
【做法】
1.山药去皮，芥末各适量 。调匀后装入盘中。味精 、鱼肉30克 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克，鱼肉30克 。延缓衰老
。
