3.将鹌鹑蛋、山药味精，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟，做法芥末各适量 。及功鱼肉30克 。山药去皮，豆腐

【调料】
    紫菜末少许，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，及功

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐延缓衰老  。做法拌匀 ，及功山药50克，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐切碎。做法食盐 、芥

【原料】
    豆腐50克，加适量食盐、细腻皮肤、 【调料】     紫菜末少许，上锅蒸熟，食盐、山药50克 ，

山药豆腐糊的做法及功效

鹌鹑蛋2个，调匀后装入盘中。鹌鹑蛋2个，味精 、味精  、撒上紫菜末和芥末即可食用。

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。简介： 【原料】     豆腐50克，