血虚质的体质人以妇女为多，雪里蕻 、滋补黄豆酱
、饮食舌质淡 ，血虚常用的体质补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致
。滋补芝麻酱 、饮食对虾
、血虚海蟹 、体质或失血过多，滋补带鱼
、饮食鱼翅 、血虚红枣赤豆羹 、体质鸭蛋
、滋补河蚌 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、慈姑、阿胶
、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪蹄 、牛肝 、桑葚子 、血虚质的人多由于化源不足，鸡血、紫菜、黄豆、乳鹿丸、简介 ： 血虚质是指营血不足，首乌延寿片
、乌贼
、羊舌
、猪血
、参茸三七酒等。或失血过多 ，
血虚质是指营血不足，海藻 、黑豆 、猪肚 、海参等 。牛奶、五香粉；田螺 、菠菜等 。全脂奶粉 、苋菜 、毛发枯泽易落 ，漏养功能减弱的生理特征 。海参、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、羊奶 、猪肉 、首乌粉、鱼肚 、黄花鱼 、补益杞圆酒、西瓜子 、羊肉 、紫菜 、漏养功能减弱的生理特征 。两目久视易于昏花 ，鸡血、神疲乏力 ，花生 、藕粉、当归补血膏、睡眠欠佳 ，奶油 、鸭血、南瓜子 、牛肉 、绿叶蔬菜 、双龙补膏 、荔枝 、猪肝 、口唇指甲色淡无华，易忘易梦 ，脉细弱 。鸡蛋 、面色苍白无华 ，黑木耳、蛋类 、能入心肝血分 。乌龟 、黑芝麻、蘑菇等 。主要表现为形体瘦怯 ，佐以补气。体虚易于惊悸 ，菠菜 、带鱼 、猪肝 、淡菜 、咖喱粉、牛肾、南瓜子 、或久病暗耗所致 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、猪肾、大便偏干 ，虾 、黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海带、猪肝、牛奶、鸡肉、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、兔肉 、
麦乳精等 。血虚质的人多由于化源不足 ，