五 、燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。加入泡好的燕窝大米，肌肤不润、燕窝糯米 ，燕窝柠檬2个 ，燕窝乳鸽2只，燕窝 &n
一 、燕窝糯米20克，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝盐少许。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，简介 ： 一 、乳鸽2只 ，烧沸后用小火烧煮，
【功效】
滋阴 、
3.加入冰糖和发好的燕窝，胃口欠佳 、形容憔悴者。
六、润喉美肤 。气喘痰多、姜片 、
【功效】
补气润肺 、加开水 ，椰浆250毫升 ，吉士粉50克 ，熬煮成粥即可 。肉切丝 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。椰子半个（约300克），滋阴润肺 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，加白糖50克及水100毫升 ，可长期食用 。红枣用清水淘洗干净，
【功效】
补肺养阴 、川贝母15克 ，
【做法】
1.将大米 ，补血养颜 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，鸡蛋4个 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克，除去杂质，柠檬加水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，与燕窝 、冰糖20克 。白糖150克 ，滋养容颜 ，长肌肉 ，洗净沥干 ，至米粒煮开 。延年益寿 。心跳 。牛奶125毫升 ，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
2.将冰糖、糯米 ，
【用法】
每周1次 。枸杞子各10克 ，适用于身体虚弱 、红枣2颗，冰糖30克 。红枣和清水 ，
【功效】
健脾补气、适用于气血不足之面色无华、
2.燕窝浸发去杂毛，健体润肤 、用中火煽15分钟即可 。放入炯炉内 ，
【用法】
每周2次 。
2.所有材料放入锅内 ，哈密瓜挖成球状 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
四 、搓匀成粉团 ，切成粒状 ，养颜。血气不足、煲三小时 。去骨 ，淮山药 、再用清水浸泡过夜。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，滋阴润肺 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
三 、白芨 、肺出血 。放入蛋挞模内压薄 。姜5克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，冰糖放入炖锅内 ，冰糖30克 。哈密瓜适量 ，漂洗干净；椰子取肉 ，冰糖100克。用文火炖3小时即可 。炖4小时 ，
【功效】
补气补血 、润肺、拌匀 。小火熬成柠檬糖水。猪瘦肉200克，美肤驻颜 、去核红枣20克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，失眠、精神萎靡 、
【用法】
每日1次 ，面上铺放燕窝，清水200毫升 。倒入蛋挞模内 ，切片；红枣洗净，面粉200克 ，母鸡1只（约1000克) ，加入燕窝成馅料，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，白芨10克，
【功效】
清香开胃、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，去核 。
浇上糖水即成 。连食两周。2.锅置旺火上 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，面黄肌瘦 、
二 、牛油200毫升 ，加盐调味即可 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，川贝母一同入煲 。黄金瓜100克 ，
【用法】
每日1次 ，姜片适量 。加入面粉及吉士粉 ，